Волейбол

    Дисциплина: Разное
    Тип работы: Реферат
    Тема: Волейбол

    МПС РФ

    ЧИПС

    УрГУПС

    Реферат по физкультуре

    Тема: «Волейбол»

    Выполнил:

    студент 17-А группы

    Горьков Е.А.

    Проверил:

    Плотников В.М

    Челябинск

    2001

    План:

    TOC o "1-3" h z

    1. ПРАВИЛА

    ИГРЫ

    PAGEREF _Toc502866761 h

    ИЗУЧЕНИЕ

    ТЕХНИКИ

    ИГРЫ

    PAGEREF _Toc502866762 h

    2.1.

    Техника

    нападения

    PAGEREF _Toc502866763 h

    2.1.1.

    Перемещения.

    PAGEREF _Toc502866764 h

    2.1.2.

    Подачи

    PAGEREF _Toc502866765 h

    2.1.3.

    Передачи.

    PAGEREF _Toc502866766 h

    2.1.4. Нападающие удары

    PAGEREF _Toc502866767 h

    2.2.

    Техника

    защиты

    PAGEREF _Toc502866768 h

    2.2.1. Прием

    мяча.

    PAGEREF _Toc502866769 h

    3. ВЫВОД

    ПО

    РАБОТЕ

    PAGEREF _Toc502866770 h

    СПИСОК

    ИСПОЛЬЗУЕМОЙ

    ЛИТЕРАТУРЫ:

    PAGEREF _Toc502866771 h

    1. ПРАВИЛА

    ИГРЫ

    Игра производится

    на

    площадке,

    которая

    представляет

    собой прямоугольник

    18х9 м. Она должна быть твердой и ровной. Площадка ограничивается короткими

    (лицевыми) линиями и длинными (боковыми). Середины боковых линий соединяются прямой линией, которая называется средней. На расстоянии 3 м от

    средней линии и

    параллельно ей проводят линии, соединяющие боковые линии – это линия нападения. Ширина всех линий разметки площадки 5 см, они входят в размеры ограничиваемых

    ими площадей. Цвет линии должен отличаться от цвета площадки.

    Над средней линией площадки натягивается сетка длиной 9.5 м и шириной 1 м.

    Сетка крепится на двух стойках (столбах), которые устанавливаются на расстоянии не ближе 50 см от боковых линий. Высота сетки в середине площадки должна быть

    2.43 м для мужских команд и 2.24 м – для женских. В команде должно быть не более 12 игроков; 6 игроков, начинающих игру в данной партии, считаются основными, они действуют в своих

    зонах. Игроков, находящихся у сетки (зоны 2, 3, 4), называют игроками передней линии, остальных – игроками задней линии, они считаются запасными и располагаются около площадки на

    отведенных местах. Любой основной игрок в каждой партии может быть один

    раз заменен запасным игроком и имеет право вновь вернуться в игру вместо ранее заменившего его запасного игрока.

    Соревнования проводятся из трех или пяти партий – это предусматривается положением о соревнованиях. Победившей считается команда, выигравшая две или три

    партии. После каждой партии,

    также

    третьей

    (пятой) решающей партии при счете «8» производится смена сторон. Команде засчитывается очко, когда при ее подаче ошибку

    совершает

    команда

    соперника.

    Партия

    считается выигранной,

    когда

    одна

    из команд набрала 15 очков или перевес в 2 очка

    при

    равенстве

    счета (например,

    16:14,

    17:15

    т.д.).

    Во время игры каждая команда имеет право на три удара для направления мяча

    на сторону соперника. Касание мяча при блокировании за удар не засчитывается.

    Принимать мяч разрешается любой частью тела выше пояса. Касание

    мяча

    должно быть коротким, отрывистым. Один и тот же игрок не имеет права касаться мяча два раза подряд: исключение составляет прием мяча после блокирования. При

    одновременной ошибке, допущенной двумя игроками разных команд, мяч переигрывают.

    При блокировании разрешается переносить руки над сеткой на сторону

    соперника, но при этом блокирующие не имеют права касаться мяча, пока команда

    соперника не завершит действие, которым направляет мяч в сторону блокирующих.

    Мяч должен быть перебит на сторону соперника над сеткой в пределах ее

    ширины (9 м). Если мяч пересек плоскость сетки за этими пределами, команде засчитывается ошибка. Касание мячом сетки в указанных пределах не является ошибкой

    (за исключением подачи). Касание площадки противоположной команды

    любой частью тела считается ошибкой. Наступать на среднюю линию можно.

    Каждая команда в каждой партии имеет право на два перерыва в игре по 30 с

    каждый.

    ИЗУЧЕНИЕ

    ТЕХНИКИ

    ИГРЫ

    Техника игры разделяется на технику нападения (перемещения, подачи,

    передачи, нападающие удары) и технику защиты (перемещения, прием мяча, блок).

    2.1.

    Техника

    нападения

    2.1.1.

    Перемещения.

    Во время игры, прежде чем выполнить тот или иной технический прием, волейболист перемещается по площадке. Цель таких перемещений – выбор и занятие места для выполнения

    конкретного технического приема нападения или защиты. Для

    быстрого начала движения перед перемещением игрок должен принять стартовую стойку

    готовности. Выделяют следующие типы стартовых стоек:

    Устойчивая –

    одну ногу (чаще левую) ставят впереди другой, ноги согнуты в коленях (угол сгибания между бедром и голенью 130-150 градусов), туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в

    локтях и вынесены вперед туловищем игрока (чаще

    всего

    применяется

    при приеме подачи).

    Основная –

    стопы обеих ног расположены на одном уровне на расстоянии

    20-30 см друг от друга. Тяжесть тела равномерно распределена на обе

    ноги, ОЦТ тела игрока проектируется на середине площади опоры. Ноги

    согнуты в коленях (угол сгибания между бедром и голенью 140-160

    градусов),

    туловище

    при этом можно стоять неподвижно (статическая

    стартовая стойка), можно переступать с ноги на ногу (динамическая

    стартовая

    стойка), что в известной мере облегчает начало движения.

    Перемещение по площадке осуществляется ходьбой, бегом, скачком.

    Ходьба –

    в отличие от обычного шага ногу выносят вперед слегка согнутой (так называемый пригибной шаг). Это позволяет избежать вертикальных колебаний ОЦТ игрока и быстро принимать исходное

    положение для выполнения технических приемов.

    Бег –

    отличается стартовыми ускорениями, резкими изменениями направления движения и резкими остановками. Последний беговой шаг

    должен быть наибольшим и заканчивается стопорящим движением, аналогичным

    напрыгивающему шагу при нападающем ударе.

    Скачок –

    широкий шаг с

    безопорной фазой. Как правило, скачок

    сочетается с шагом или бегом. Перемещение часто

    заканчивается скачком, позволяющим быстрее его завершить.

    2.1.2.

    Подачи

    Подача –

    технический прием, с помощью которого мяч вводится в игру.

    Наступать на лицевую линию площадки или переступать ее в момент выполнения подачи запрещается. Удар должен быть нанесен по мячу, находящемуся в воздухе. Подача

    считается правильной, если мяч пролетел над сеткой в пределах ширины 9 м

    (между антеннами и ограничительными лентами), не задев ее. Подача считается неправильной, если мяч упадет за пределами площадки: коснется игрока подающей

    произведена с

    нарушением очередности при

    смене

    коснется какой-либо части подающего после подбрасывания.

    Различают четыре способа подачи: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая и верхняя боковая.

    Во всех вариантах подачи перед ее выполнением игрок должен принять

    исходное положение. При этом левая нога (для

    правши) ставится впереди правой, ноги несколько согнуты в коленях (угол сгибания между бедром и голенью 130-160 градусов). Левое плечо впереди

    правого, тяжесть тела равномерно распределена на обе ноги. Левая

    рука

    согнута

    в локте и вынесена вперед перед туловищем, мяч лежит

    на ладони. Правая

    рука

    внизу и готовится к замаху. Игрок смотрит вперед.

    Нижняя прямая подача.

    Занимающийся стоит лицом к сетке. Мяч левой рукой

    плавно подбрасывает...

    Забрать файл

    Похожие материалы:


    Добавить комментарий
    Старайтесь излагать свои мысли грамотно и лаконично

    Введите код:
    Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код



ПИШЕМ УНИКАЛЬНЫЕ РАБОТЫ
Заказывайте напрямую у исполнителя!


© 2006-2016 Все права защищены